lunes, 23 de febrero de 2015

Del dolor a la ADICCION

AHI muchos tipos de dolores:
el dolor que te causa caerte de  la bisi o cuando te raspas la rodilla ese es el dolor que sienten muchas personas y esta el dolor de perder un ser querido alguna muerte.. y el dolor de perder al amor de tu vida.. esta el dolor cuando te llaman gorda.. cuando te dicen fea te ignoran y tratan mal como me ah pasado a mi millones de veces
... el dolor que sentí cuando ellos me llamaron GORDA me izo no come y volverme anorexica.. ahora es mi adiccion . Sinendo delgada no me diran gorda y yo estare a gusto conmigo:( el dolor  me izo cambiar
... el dolor hace que una niña dulce y sonriente, se corte y sea suicida, hace que esta niña odie al mundo por el mundo odiarla a ella y cada señal de dolor la niña huye a buscar su unica salida sus ojillas para calmar ese dolor , esa niña ya no es dulce esa niña ya no es feliz.. y no es su culpa es de el dolor que le causaron los mas allegados a ella-.- la muerte de un hermano lo cual ella se culpa de eso. esa niña es adicta a cortarse para liberar el dolor.
Aquel chico que amaba estar con sus amigos hoy los mata... este niño ah tenido que pasar por tanto dolor que siente tanta ira tanta rabia acumulada y ese dolor lo hace odiar al mundo y querer vengarse de el matando a cualquiera que pase por su frente.. ya no le importa el dolor a no le importa la culpa solo le importa matar a todos aquellos que hicieron de este hermoso niño un gran asesino ..odia a las mujeres por aquella madre que lo avandono y ahora las viola.. odia a los hombres por aquel padre que abuso de el y ahora ese niño mata para vengance de aquel hombre cruel







sábado, 21 de febrero de 2015

DIETA DEL ATÚN

dieta del atún
Esta dieta además de completa y super llena de vitaminas y nutrientes, promete hacerte perder hasta 4 kilos en una semana.
El atún se ha caracterizado por ser favorito y exclusivo en cualquier plan de dieta, esto es porque se trata de una carne de alto contenido proteínico, nutrientes y muchas vitaminas que pueden mantenerte saludable y estable cuando estás perdiendo peso.  Además el atún posee gran cantidad de Omega 3 y Omega 6,  que son los componentes principales que te ayudarán a perder peso.
Esta dieta es un plan de pérdida de peso rápida por lo que es recomendable no hacerla por más de 3 días seguidos, es decir, puedes alternar tus días (por ejemplo lunes, miércoles y viernes) y además debe ir acompañada de mucha agua, por lo mínimo 2 litros diarios. También es importante señalar que antes de comenzar cualquier dieta es importante estar sana para evitar la descompensación el efecto yo-yo.
Plan de dieta del atún.
Desayuno
Frutas al gusto, preferiblemente piña o manzana, ensalada de lehuga condimentada con limón, aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Atún fresco a la plancha (sazonado con un poco de sal, pimienta y ajo), una taza de té verde o café con leche descremada.
Almuerzo
Atún a la plancha o una lata de atún en agua, ensalada verde cocida al vapor o ligeramente hervida (brócoli, espárragos, vainitas), sazonada con aceite de olivda, sal y pimienta al gusto. Tip: el atún puedes reemplazarlo con una milanesa de pollo a la plancha sazonada con sal, pimienta y ajo. Una porción de arroz integral y un jugo natural sin azúcar que puede ser melón, piña o patilla que son bajas en calorías.
Merienda de la tarde
Manzanas verdes, cortadas (pueden ser hasta 2 manzanas).
Cena
Ensalada de verduras al gusto o una papa al horno. Atún a la plancha sazonada con sal pimienta y ajo, una porción de melón. Un té de manzanilla antes de dormir.
SUERTE PRINCESA :$$

miércoles, 18 de febrero de 2015